据不完全统计
2022网贷逾期有大约七千万人，信用卡约731万张。
2020年5月报告显示，信用 逾期未偿信贷总额836亿元，信用卡半年逾期率为0.98%（2019年底信用卡7.46亿张）
以2019年信用卡总数为基数，则逾期信用卡数量为7.46亿×0.98%=731.08万张。
大多数人有还款意愿，有的就是破罐子破摔了，因为疫情的原因，导致大多数人收入下降导致没有钱还网贷、信用卡等，根据法院的公示情况来看，目前全国各地还记录在册的失信被执行人数超过600万人，也就是老赖。
如果你们出现逾期问题，请不要逃避或慌张。可以合理规划，一步一步来解决你的负债问题。
那么如何止损？
第一步：整理自己的债务 做全面的债务整理，你当前的总负债是多少，信用卡多少，网贷多少，都需要一一地整理出来，分清楚债务的轻重缓急，哪些可以二次分期，哪些可以延期还款？将自己的债务规划一个合理的止损方案。
第二步：规划自己的收入 以保障自己的生活为前提，很多人为了一味地还款，总是面临着生活费都没有的尴尬局面，连温饱都有问题就更别说去还债了。
第三步：协商还款 能协商的尽量协商，争取高息变低息，低息变无息。当你全面债务爆发以后，千万不要去在乎征信的问题，银行的分期来还，网贷的延期后一次性结清。市面上现在有很多的网贷年化率都已经超过了国家司法保护上限，都可以降低利率来一次性归还，有的平台甚至可以协商一次性归还本金，信用卡可以协商分期来还。大部分的银行都有免息分期的政策，一家一家的来解决，一个一个的来止损。
信用卡逾期阶段
逾期1-3天 持卡人在服务期内还清欠款，银行一般不上报央行征信系统，对个人征信影响不大。
逾期3-30天 信用卡逾期到此阶段后，发卡银行会通过短信、电话等方式提醒持卡人还款，并开始收取因信用卡逾期而造成的罚款和违约金。此期间的信用卡逾期已计入个人征信，但如果能及时将欠款全部还清，则有可能通过与银行协商消除对个人征信的影响。
逾期30-60天 现阶段信用卡逾期已经较为严重了，银行工作人员开始加大对持卡人的催收频率，并开始联系持卡人的亲友。持卡人的正常生活在这个阶段也会受到影响，因为信用卡逾期对个人征信的影响无法消除，会给以后买房以及其他贷款业务带来不便。
因此，为了避免这种情况，持卡人应在此阶段积极与银行沟通，表达还款意愿，协商停息挂账。协商成功后，他们将停止罚息和催收，避免银行起诉，并延长还款期限，一些银行还将减少一些已经产生的违约赔偿金。
