本文中所阐述的观点主要针对的是短跑选手，中线操作有涉及，但不适合打板客。个人心得分享，纯属研究互相促进之用。
发现很多人每天盘中对着盘面看，盘后对着资讯看。热点风口如数家珍，收益曲线忽上忽下，更有甚至持续亏损。一天下来搞得很累还没有什么成效。我认为盯盘是个技术活，需要注意的就是那么几块，区分好每块的作用有针对性地去看就完了。我把盯盘分成三部分:1大盘2市场板块3标的。
大盘。大盘指数是个很重要的部分，而且看指数不是单一的去看沪或者深，我是用一组指数去看。因为这影响到我的出手频率，仓位和成功率。想象一下在单边下跌的情况下取得高胜率的可能性。或者说明显的两市一强一弱时去弱市做短线？指数行情去短线做个股的突破，这明显不合时宜。看好指数为的是提高成功率服务的，你还觉得这是可有可无的事么。
我看市场除了沪深创，还需要看50，100，300，期指这些，通过他们去看机会在大票还是小票，通过他们所处的位置和表现去选择做突破类型还是潜伏类型。看看周边邻居的走势，他们影响到开盘的高低。虽然大A相对独立，但一帮恶邻围着这也不是什么好事吧。大盘上升期积极做些突破或者上升阶段的标的，适当加大仓位。大盘下跌期减少出手，大盘横盘期找些有补涨预期的做潜伏。
通过复盘对大盘走势做出自己的预判，尤其大盘近期走势，观察所处的阶段（上升，下降，盘整），邻居们昨夜的表现等。盘中9点半-10点每天最活跃的半小时，大部分人都习惯在此操作，思索了一晚上的想法在此实施。身边就有做的好的人10点前准时搞定，最多不超过10点半。11点半有些个股会在这个时间表现一下，给午饭制造一些谈资。1点半前后，一些下午表现的标的往往会在此偷袭，从水下直接拉起来，这个时间也经常出现突发性的利好消息。2点半-3点每天最重要的时间，收盘价对下一日有指导意义。这也是仅次开盘全天最活跃的时间，有些投机的标的会在这时拉升。
市场板块：跟大盘一样市场板块也是影响到交易的。通过红绿客人或某些重要的标的去看是否值得出手，仓位的多少也受市场冷暖影响。市场环境好，成交必然活跃。通过成交量，涨幅榜很容易看出来。当绿客人明显增多时，少开仓不开仓。有时候一个板块的强势上涨影响到大盘指数，再根据这个板块梳理出上中下游，寻找潜在的补涨品种。在一个好的市场氛围中，单一板块往往能带出很多热点风口，持续时间也长。在震荡市或者下降市中市场交投明显偏冷，单一炒作都不活跃，就别想着多开仓广撒网了。反过来当市场冷清时，多个有着相同逻辑的板块往往是一个大的方向，研究清楚这个方向提前应对。板块尽量去关注符合Z策扶持的，这种行业受到的关注多，机会也多。
标的：前面大盘和板块的理解最终落地的还是个股，根据他们选择合适的个股出手增加成功率。大盘上升期，市场环境好，板块强势，那些酝酿多时准备突破的个股肯定是第一选择。大盘震荡期，市场环境偏软，板块无规律轮动，少出手或者出手那些低位有明显底部结构的。大盘下行期，尽量不出手观望，观察哪些个股出现抵抗，他所处的板块近期是否爆炒过。。。先加入自选，待大盘企稳，这种标的往往在大盘企稳后会有表现。可能会买高几个点，能很大程度上可以避免损失。
明星标的你可以不去参与，但是你要清楚它每天在干嘛，该强不强该弱不弱这都是要注意的异动。持有的标的我习惯跟大盘，板块做对比，至于什么时候兑现每个人的需求不一样。有的人就是做舔一口模式，找到合适下手的标的随时换过去。有的人喜欢从头吃到尾，那就在关键位置设好提醒没必要一直盯着它。
以上是我总结的一些框架，大家情况不同自行做调整。